Slip angsten - Gruppeforløb

​Gruppeforløb for personer i alle aldre

10 ugers forløb, 10 mødegange (eftermiddag/aften)

​

Dette forløb er for dig, der kan sige ja til mindst to af nedenstående punkter:

• ​​Angsten afholder dig ikke fra at være i gang med en uddannelse eller bestride et arbejde, men måske mærker du indimellem angst, når du er på arbejde/uddannelse.

• Selvom du på flere områder har et hverdagsliv uden angst, og kommer en del udenfor hjemmet, er du mærket af, at du i forskellige situationer oplever angst, eventuelt deciderede angstanfald.
  

• Du overvejer jævnligt, om du skal undgå specifikke situationer, hvor du (forventer, at du) vil få angst – eller du har allerede udviklet en undgåelsesadfærd, hvor du netop undgår at gøre nogle bestemte ting pga. angsten. Ting, som du egentlig godt kunne tænke dig at føle dig helt tryg og afslappet med (f.eks. at tage offentlig transport, shoppe, deltage i fester, deltage i møder (forældremøder, arbejdsmøder mv.), møde nye mennesker, være alene hjemme, tage i biografen eller spise ude på en restaurant osv.).

Læs mere​

Gruppeforløb for unge i alderen 18-29 år

​13 ugers forløb, 17 mødegange ​i dagtimerne

​

Dette forløb er for dig, der er ung (18-29 år), og som kan sige ja til mindst to af nedenstående punkter:

• ​Du opholder dig mest derhjemme pga. angsten, og har gjort det igennem flere måneder eller år.
• Du er pga. angsten ikke i gang med en uddannelse eller har et arbejde (eller kun i meget begrænset omfang).
• Du undgår at gøre en hel del ting i din hverdag og i dit liv pga. angsten; ting som du egentlig godt kunne tænke dig at føle dig helt tryg og afslappet med (f.eks. at tage offentlig transport, shoppe, deltage i fester, møde nye mennesker, være alene hjemme, tage i biografen eller spise ude på en restaurant, starte på en uddannelse, tage et arbejde osv.).
• Du er måske sygemeldt pga. angsten, men ikke nødvendigvis.

Læs mere​