​Om Christina B. Jagd​

Psykoterapeut, Coach, Ph.d.

Indehaver og stifter af Lev Dine Værdier i 2010.

Født 1971.​

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening, MPF.

​Uddannelser:

• ID psykoterapeut, fra ID Academy, 2009, MPF.
• NLP Master Practitioner (coach), fra Dansk NLP Institut, 1996.
• Ph.D. i Antropologi, fra Københavns Universitet, 2007.
• Kandidatgrad i Antropologi, fra Københavns Universitet, cand.scient.anth., 1998.

​

Efteruddannelse:

• Mindfulness efteruddannelsesforløb hos læge Lone Overby Fjordback (indehaver af Dansk Center for Mindfulness), 2010.
  

• Familieopstillinger og Systemisk opstilling hos psykoterapeut Liv Danhyo Thommesen, 2012-13.

• Nordisk Skovbadsguide, certificeret fra Nordic Nature Academy, v/ Thuri S. Kledal, 2023.

Har derudover løbende - over mange år - efteruddannet mig indenfor:

• SE (Somatic Experience) - traumebehandling (Peter Levine).
• Den Løsningsfokuserede samtale (Peter De Jong & Insoo Kim Berg).
• Eksistentiel psykoterapi (Irvin Yalom m.fl.).
• Emotionsfokuseret parterapi (kursus v/ psykolog Jette Simon).
• Psykotraumatologisk intervention (krise og traumebehandling, kursus v/ Center for Beredskabspsykologi/Kant Psyk).
• Går kontinuerligt i supervision, aktuelt hos neuroaffektiv psykoterapeut Marianne Bentzen.

Min historie

Jeg har beskæftiget mig med meditation, psykoterapi og coaching i mere end 25 år. På rejser i Østen har jeg deltaget i flere intensive længerevarende meditationskurser (Vipassana mv.), ligesom jeg har gennemført en mindre antropologisk undersøgelse blandt buddistiske behandlere og tibetanske flygtninge (torturoverlevere) i Dharamsala i Nordindien om den rehabiliterende kraft spiritualitet har i menneskers liv. Mine studier såvel som rejser har lært mig, at vi mennesker har enorme iboende ressourcer til at overleve og navigere i livet, når det er barskt, svært eller pinefuldt. Men det kræver, at vi kan finde ind til en mening med vores liv - hvad enten denne mening er knyttet til åndelighed og spiritualitet, en større sags tjeneste eller på anden måde stærke personlige livsværdier. Det er igennem kontakten med dette, som virkelig er vigtigt for os, at vi for alvor kommer i kontakt med vores iboende styrke og overlevelseskraft.

​I mit arbejde som psykoterapeut er jeg forankret i den eksistentielle såvel som humanistiske tankegang. Jeg ser arbejdet med at udvikle og forandre (os selv og vores relationer) som processer, der i høj grad handler om at forstærke vores iboende ressourcer og opnå størst mulig autenticitet. At leve autentisk sker, når vi tager fuldt ansvar for vores eget liv - det vil sige, når vi træffer bevidste valg, som fører til, at vi kommer til at leve i overensstemmelse med vores værdier. Det kan til tider være både skræmmende og udfordrende (fordi når vi vælger en bestemt vej, fravælger vi også noget andet). Måske indebærer det, at vi fravælger noget tryghed/det velkendte, eller det andre forventer af os, eller det vi tror vi "bør" leve op til og overholde, for at andre kan lide os osv. Når vi lykkes med at leve i overenstemmelse med vores vigtigste værdier, føler vi glæde, mening, tilfredshed, taknemmelighed og måske endda lykke. Ligesom det styrker vores selvrespekt, vores selvværd.

​Ved siden af mit eksistentielle og humanistiske ståsted, har jeg i mit kliniske arbejde siden 2012 været meget optaget af, hvordan vi kan regulere vores autonome nervesystem, når det er overbelastet og ude af balance. ​

Dette er et andet fokusområde - et arbejde med kroppen (og med hjernen), der har min store interesse. ​Alt for mange mennesker lever idag med et overbelastet nervesystem pga. det accelerations- og præstationssamfund, vi lever i. Alt for mange er stressede og pressede pga. et liv i effektivt og højt tempo, nærmest uden pauser. 

​

Min ekspertise på området ligger bl.a. i at hjælpe mennesker med at kunne regulere et overaktiveret sympatisk nervesystem, så det er muligt at finde tilbage til den indre ro via en aktivering af det parasympatiske nervesystem. I aktiveringen af det beroligende parasympatiske nervesystem arbejder jeg med vejrtrækningen, kropsafspænding, restitution, integration af pauser i hverdagen, der giver hjernen ro, og en kommen-tilstede i vores sanser; det sidste kan ske f.eks. ved at opholde os i og forbinde os til naturen. Jeg inviterer mennesker med stress, angst og et overbelastet nervesystem til at supplere terapien med sansning i naturen; via deltagelse i et Nordisk skovbad.

​Jeg har siden 2012 arbejdet omfattende med stresshåndtering, stressforebyggelse og stressbehandling - såvel som med angsthåndtering - og har opnået stor ekspertise indenfor begge områder. Både gennem talrige individuelle behandlingsforløb med mennesker, der er sygemeldt på grund af alvorlig stress, igennem gruppeforløb for mennesker med stress og angst, samt igennem stressforebyggende indsatser på arbejdspladser.​

Oprindeligt er jeg uddannet antropolog fra Københavns Universitet, og vendte efter en del års erhvervserfaring tilbage til universitetet, for at tage en forskeruddannelse (Ph.d.), ligeledes indenfor antropologien. Som antropolog har jeg specialiseret mig i kognitiv antropologi, og har beskæftiget mig indgående med studier i motivation og resignation. Desuden har jeg i mange år - i forskellige roller (både som rådgiver, konsulent og forsker) beskæftiget mig med flygtninge og indvandrere i Danmark, diskrimination, medborgerskab og modborgerskab samt med betydningen af integration på arbejdsmarkedsmarkedet.

Jeg har tillige - før forskeruddannelsen (tilbage i 1998-2000) - arbejdet med personlig coaching, værdibaseret ledelse og medarbejdermotivation i private virksomheder.

​

Jeg er - og bestræber mig på at holde fast i at være - et nysgerrigt, udforskende og fordomsfrit menneske. Mennesker, jeg beundrer for virkelig at udfolde disse egenskaber, er blandt andre Jacob Holt, Dalai Lama og Nelson Mandela.

​

Jeg er mor til to voksne børn og gift.​